缘起：很多人观修本尊多是先从有意着意而观，取其本尊像时时睁眼视之、闭目思之，久久功深自然忽然显现脑海，再忽然显示面前，自己与本尊融合一体无二无别，白骨观修亦然，冰冻三尺非一日之寒，甚至是生生不息的努力。多年前沈阳有个女居士发心背诵下来《楞严经》后，以及现在的《每日背诵金刚经》群几位在发心背诵《金刚经》和四经一论后，这些慧根深厚的圣男圣女们，忽然一天在因缘和合下白骨架明明朗朗显现眼前，因不知诸佛深密加持多生恐怖退失之心。白骨观修不走气脉明点之路，是直趋光明无为的圣者之路，是诸佛灌顶的无上大法，请好好珍惜白骨观法，白骨与你无二无别，请勿怕中空境界显前，日久中空之后很快中脉贯通了!

〈1〉臣服：心灵感应，你寻找师父，师父也寻找你，禅修中白骨秘密觉受只能向师父祈祷指教，勿轻易对外宣扬!师父上人是佛菩萨肉身的化现指引你成就之路，会因为不同的因缘显示不同的身份考验你，或僧或俗或卑或尊，对你或哄或怒或诱或弃，一切显现均要你身语意臣服上人，倘若你有自己的想法，师父上人就没有办法!一切殊胜的灌顶只有在身语意中空的状态下才能圆满!晋美林巴尊者对臣服作最好的注解：极护上师具善巧，厉斥不嗔如良驹，来去无厌如船筏，犹如桥梁承贤劣，犹如铁砧忍寒热，依教奉行如忠仆，断除我慢如笤帚，舍骄慢如断角牛，契经所说依师法《功德藏》。作为一名弟子，时时刻刻中，所作所为要随顺师父上人的心意，万万不要做出违背上人意愿的事情，必须严加防犯。无论上人如何严厉呵责制裁，既不怒气冲冲也不怀恨在心，犹如驯服的良马;因为师父上人的指派等而来来往往也不厌其烦，犹如船筏;能够承受上人所吩咐的一切好事坏事，犹如桥梁;能够忍耐一切艰难困苦、严寒酷暑，犹如铁匠的铁砧;对于师父上人的一切言教，唯命是从，犹如奴仆;断除我慢，常处卑位，犹如扫帚;舍弃骄慢，恭敬众生，犹如断角的牦牛。

〈2〉机在目：在天目的位置观想出第三只眼，此眼放射光明，所照之处白骨愈纯白洁净，观照愈久感觉愈涨、愈深、愈亮，涨者精气聚也，深者神入静也，亮者福德也。

〈3〉松静空明：慧根深厚者整个白骨架豁然显前，钝根者或从上而下观、或从下而上观、或只守意于一处白骨：头盖骨、空洞洞的眼鼻耳骨、自然放松的洁白牙齿骨(不可咬紧牙)、一节节放松的头颈骨、肩锁骨、手臂骨、手掌指骨、脊柱骨、胸肋骨、盆骨、尾闾骨、大腿骨、膝盖骨、小腿骨、足跟掌趾骨，骨骨之间放松、自然，如同观看在湛蓝天空下自然悬挂的白骨架，宁静而空明。

〈4〉虚室生白：行住坐卧一切时一切处作意自己就是一副白骨架，愈来愈白净透亮光明，虚室生白，光明万丈!若觉变暗变黄变黑，身语意犯错，勤加诵经持咒忏悔!

〈5〉遍满法界：一个白骨架、三个白骨架、一屋白骨架、全城全国全世界尽虚空遍法界一切有情都是白骨架，没有什么爱恨卑尊高下之分。

〈6〉白骨拙火观：下丹田，也是关元穴的位置，密乘为生发宫，哈哈哈音发于此，代理佛心咒有殊胜拙火功效!正对关元穴的骨髓腔里有一点细细的红色的摇曳火苗，或观为红色宝珠炙热透亮，或观为灯泡里通红发亮的红红钨丝，红色光明及热量由此生发，亦是人身一点精气聚集生发处，故称生发宫。鼻吸口哈，声音勿令耳闻，金刚诵代理佛心咒三到七遍很快暖相显前，同时观想红色光明或火焰遍满全身骨骼，白骨或暗或黄或黑所有的轻重罪业全部通过此殊胜红色光明拙火清洁洗礼，再观外白骨也同样放出红色光明，一切有情白骨一起放光，一切内外障碍清除，内白骨放光加持外白骨，外白骨光明回照到内白骨，光光相入、光光相融如一室千灯，最后将外白骨光明回收到内白骨，再将内白骨光明回收到生发宫。此拙火观能最快蓄满生命能量，使虚寒恶冷者暖相显前，整个白骨禅修过程勿忘机在目，他日时久自然开天目。

〈7〉特别警训：第一，法不孤起，因缘而生，佛亲传的《禅密要法》之第十九观佛三昧灌顶法、第二十数息观当广为刊印流传，观佛三昧灌顶法为佛亲传的念佛法门，故刊印四经一论更名为四经一法，金刚心总持论可附于最后。第二，代理佛心咒功德已经说了很多，根基不足未见白骨架的道友照样诵哈哈哈心咒暖相显前，末法修行千万勿轻视代理佛!第三，说到开天目、神足通等等你们不可生痴妄之心，德行不足、根基不够、又无恒久忍耐修行之心的人，你们老老实实从做个好人开始，发心背诵一经四咒、四经一法等大乘经典，不可在群里闲言碎语、捣乱生非、自以为是，对待一切显现面前的人事皆作清净想考验想!每日背诵金刚经群里有圣者聚会，千万勿造恶业，圣者不可得罪!第四，将你的师父上人观为自己的本尊而非本人来祈祷，虽然无缘见面照样可获加持。

〈8〉见相无相：上供下施法、上灌上供法(后附于修习白骨观之体会中，白骨禅修不走气脉，练习重点在上灌上供法，上根之人将来自然有诸佛灌顶加持。上供下施法借逆式呼吸之力自力更生自强不息，中下根基者平时有意无意均可行之。两法可以反复交替练习)

〈9〉白骨换肌：长期熏陶，心能转相，待白骨架稳定之后选定你所专修的本尊，然后进行换肌，从下而上观想，两个大脚趾、十个脚趾、脚掌、脚跟换肌，小腿、膝盖、大腿、下部换肌，中部五脏六腑换肌，上部换肌，手指、手掌、小臂、大臂、头部换肌，依次而行，全身换成你所专修的本尊，四大清静，遍体通明成光明琉璃之体，遍虚空尽法界一切有情全都换肌，三千大千世界齐诵本尊心咒，法界吉祥。无论上座下座一切时一切处一切都在修行中

《金刚经》是成佛之经、功德之经、灭罪之经、降魔之经、超度之经、长寿之经……持诵金刚经的功德连佛陀也赞叹不尽。在有生之年加入[每日背诵金刚经]群共修或者关注此公众号，哪怕仅仅只诵读几句偈都有不可思议的功德利益!为了在后五百年里以最少的力量获得最佳的修行效果。愿以此功德，普及于一切，我等与众生，皆共成佛道!