师兄们好!炎热的夏季，皮肤毛孔是开合的，艾灸的效果会更容易由皮肤作用在穴位经络，能通过经络气血直达体内，所以夏季调理冬病，往往可以达到最好的内外兼修，平衡养生效果。

“冬病”多为虚寒性体质

“冬病”就是在冬天易发的病，此种病的易发人群多为虚寒性体质，也就是俗话说的“没有火力”。通常的症状是手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神倦易困等。

中医称之为“阳气不足”，也就是自身热量不够，寒从内生。这样的人即使在盛夏，睡觉也要盖着被子，穿袜子才觉得舒服。

为什么冬病要夏治?

因为冬病患者本身体质就偏于虚寒，再加上冬天的外界环境也是寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能，所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困难的。

然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，体内也是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经以及各关节处，最易被赶出来。

但若是阳气衰弱，体内没有推动之力，就会错过排寒的大好时机。再加上有很多人体质本来就阳气不足，夏天再痛饮消暑的饮料，如冰镇啤酒、凉茶等，然后整日在有空调的房间里工作，那真是陈寒未祛，又添新寒。

要记住，寒气是会沉积的，且身体被寒气侵袭的地方，必气血瘀阻，这叫做“寒凝血滞”。

若寒气停留在关节，就会产生疼痛;

停留在脏腑，就易产生寒凝;

停留在经络，就会使经络堵塞，气血运行不畅，就会出现四肢不温、手脚发麻等症状。

所以倘若不在夏日祛除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就又会内外交困了。

在夏日祛除积寒的方法

方法很简单，就是“内用温热”、“外散风寒”。

“内用温热”——服用偏温热的饮食。

夏季要多吃温热饮食，让身体适当出汗，有助于带走体内的暑湿之邪。老年人、孕产妇、脾胃虚寒者更应少吃或不吃寒凉食物。

夏天那么热，身体本能的想要通过吃冷饮来“去暑”，但欲望不等于理智，夏天吃冷饮其实是很伤身体的。

中国古代的中医很早地观察到了饮用冷饮的问题。认为夏天的阳气都跑体外去了，体内的阳气相对来说就减少了。

尤其是脾阳就会比平时虚。此时，如果吃冷饮，本来脾胃就比较寒凉，再人为地降低内部的温度，会导致身体调控的紊乱。

这种紊乱，首先就是消化系统的紊乱，在过低的温度下，吃多了冷饮就会损伤脾阳，如果人体本身脾阳不足的话，再吃冷饮，就会腹泻，流涎等脾阳虚的症状。此时，非常容易引起外邪的入侵。

寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。

再仔细想想，我们把0℃的水倒进37℃的胃里，可小便却是热的，人体的温度是37℃，是谁把0℃的冰水转化成37℃的尿液呢?

是脾胃!脾胃吸收了冰冷食物以后受不了，没有能力再运作了，就从肾里面调出元气转化成热能来给它加热成37℃，最后肾气就不足了。

“外散风寒”——发汗法是排除体内寒邪的最好方法。

夏天毛孔大开，最易出汗，汗为心之液，可泻过旺之心火，也可将侵入皮肤的寒邪及时排出，所以发汗法是排除体内寒邪的最好方法。泻心经之气血(火)来补充膀胱经的虚弱(寒)。

心，五行属火，夏天最盛;膀胱经，人体之藩篱，是抵御外寒之屏障，也是清除内寒之通道。所以夏天身体多汗是上天赐予我们的自然疗法，不但可以清除寒气，发汗本身还可排出体内大量的瘀毒。

冬病夏治应对良策

以上说的，似乎与冬病夏治无关，其实不然，告诉您寒邪出入之机理，您才会有长久应对之策略。下面说得再具体些：

1感觉肚子凉，脾胃虚

如果感觉肚子凉，夏天也爱吃热的，又怕风怕冷的人，那就艾灸中脘、关元、足三里，很有效。

2后背发凉，怕风

如果感觉后背发凉，怕风，那就先在后背刮刮痧，若能方便再用艾叶水泡脚，然后喝一碗发汗的生姜红枣汤，或者是胡椒白萝卜汤，寒气是很容易排出的。

排出身体的寒气是一件长期的事情，有时甚至需要几年的时间。因为虚寒是一种体质，是胎里带来的，如果我们按照先天的生长惯性而不去改变它，那它就会像一株本来倾斜的树苗，继续往偏曲的方向生长。

所谓“治未病之病”，就是要从先天体质入手，纠正阴阳之偏。“损有余而补不足”，才是治未病之本。

3夏季泡脚，祛湿排寒

在夏季泡脚，更可以有助于排除体内的湿寒之气。采用扶阳泡更可以事半功倍。