在此世间，人人都渴望得到幸福和安乐。可是，很少有人知道得到幸福安乐的方法。其实，从根本上来说，得到幸福安乐的方法有且仅有一个——那就是控制和训练自心，使自心始终保持在快乐的状态，并使快乐成为自心的习惯和性格。

让心保持在一个固定的状态，让心保持在安祥、快乐、平和的良性状态，不被外在的种种逆缘、困境所动摇或摧毁。实际上，一个人幸福不幸福，快乐不快乐，并不取决于个人财产的多少、地位的高低和职业的贵贱，而是取决于看待生活中每一件事物的态度和眼光。

有人花了很多金钱，装修了极其豪华的房屋，却在为装修工人没有将其中的一块地板钉平整而大发雷霆，甚至在以后的生活中耿耿于怀、痛苦不堪，其实那块所谓“不平整的地板”不仔细去看，根本就无法看出它的不平整。有人住在很一般的、甚至很破旧的房屋里，内心却能充满自在、安祥和快乐。

有人遇到一点小事，就大呼小叫：“太糟了!我怎么这么倒霉，碰上这件事!真气人!”于是一整天都闷闷不乐。有人遇到同样的事情，却说：“太好了!真难得!遇到这样的事情，真有趣!”于是兴致勃勃地处理这件事，并享受安乐。

有人遇到逆境和违缘，就心惊胆战，长夜难眠，甚至一蹶不振。有人却能坦然面对，将逆境当成训练自心的良好时机，他们通过逆境不仅培养了内心坚韧不拔的禀性，发展了自己内在的能力，而且还培养了对众生的大悲心。

所以，一个人一生的幸福和快乐不是命里注定的，也不是爹娘给的，更不是什么外在的神秘力量所操纵的，而是完全由我们自己内心对待事物的态度所决定的。天上地下，从来就没有什么“神奇的力量”能够超越我们的心给我们带来幸福和安乐，也不存在什么“救世主”能够用一种“神秘的方式”直接给我们带来永恒的安乐。任何人在任何时候要想获得幸福和安乐，创造美好的人生，只有靠改造自心，使自心趋于幸福和安乐。只有内心快乐了，我们才是快乐的；内心不快乐，纵然拥有外在的金钱、地位和名声等，我们仍然是不快乐的。所以，要想真正获得快乐，我们每天都要在心中编织着安祥、快乐和欢愉，这样不仅自己快乐，还能影响和感染周围的人，帮助周围的人，并带给他们以欢乐。遇到任何事情，我们都要微笑着面对，看到好的一面，并积极将事情向美好的一面牵引。我们要经常开心地对自己说“太好了!我可以将这件事情处理好，并带给自己和他人以幸福和安乐!”然后就积极地付诸行动。具有这种乐观心态的人有一种神奇力量，能扭亏为盈，化腐朽为神奇，将坏事变成好事，把不利变为有利。

相反，如果一个人总是用悲观的眼光看待世界，内心将阴云密布，一片阴沉。悲观的眼光将在一个人的内心不断累积痛苦，这种心态仅会使自己。痛苦不堪，还将带给周围的家人和朋友以诸多不幸，摧毁他们的安乐。这些人遇到任何事情，首先想到的就是“潜在的”危险、灾难和不幸，所以行动上畏缩不前，很难取得成绩和进展。这样的人经常怨天尤人、紧皱着眉头说：“太糟了!真倒霉!烦死了!” 他们会吹毛求疵，给自他制造无尽的苦难和悲恸。他们会错过一个又一个快乐的机会，使自心在痛苦的深渊中越陷越深。

所以，要想获得安乐，必须学会用乐观的良性眼光看待一切，将悲观的负面心念彻底从内心剔除。每天早上起来，我们要不断认真地对自己说：“今天，我一定要在快乐中度过!用微笑和安详面对今天的一切，珍惜生命中的每一缕阳光，看到事情好的一面，并积极向好的一面努力，创造自他的幸福和安乐!”

苦乐无关外境，仰赖我们看待世界的眼光。当我们改变了自己看待世界的眼光，就改变了世界，也同时改变了自己的苦乐，改变了自己的命运!从今以后，让我们不断利用各种顺缘和逆缘，培养看待世界的乐观的、积极的、美好的、良性的心态，为创造自他的安乐，不断努力!

作者：慧贤居士